让华为 Watch 4成为你备战马拉松的精确时钟助你如同海豚般穿梭在赛道上
在马拉松的征途上，每一步都充满了挑战。黑人运动员的天赋固然令人敬佩，但普通人也可以通过坚定的意志和科学的方法，成为马拉松的高手。
华为 WATCH 4，这款智能手表，不仅能陪伴你穿梭于赛道之中，更是你的终极跑步伙伴。在伦敦马拉松比赛上，一位传奇运动员分享了他的秘密：合理利用智能手表，让每一次训练都精确到位。
华为 WATCH 4基于华为科动体系，能够评估你的跑力指数、训练负荷、静息心率等，为你提供专业建议。接下来，我们将分三个阶段来教你如何高效备战马拉松：
赛前准备
首先，要提升心肺功能。这就像是一场海洋探险，你需要准备好自己的器械——心脏和呼吸系统。你可以选择平坦的地方进行间歇性跑步训练，佩戴华为 WATCH 4，它会根据你的跑道给出精准数据，帮助你提高训练质量。同时，它还会提醒你保持充足睡眠，因为好的睡眠是恢复体力的关键。
赛中指导
在比赛当中，华为 WATCH 4就是你的指南针，它可以根据不同的完赛策略给出动态的心率建议，并通过语音提示协助你控制比赛节奏，使你按目标计划完成比赛。
赛后恢复
最后，当比赛结束后，你需要了解恢复心率，以便科学地恢复体能。华为 WATCH 4会自动计算你的心率下降情况，并计算每分钟的心率下降数值，为你的有氧能力与身体恢复能力进行评估。如果心率恢复速度过慢，你可能需要更多休息；如果快速，则说明您的身体状况良好，可以合理规划休息与训练时间，让您以更好的状态投入下一场比赛。
掌握静息心率变化，也是非常重要的一环。当静息心率变高时，你可能出现疲劳或生病的问题，这意味着您的身体需要时间进行恢复。在这个过程中，华为 WATCH 4将一直陪伴您，用其精确的数据和专业建议帮助您成为一个优秀的马拉松选手。
