让华为 Watch 4成为你智慧的助手像一只忠实的小狗一样陪伴你征途每一步都在智能手环的指引下高效备
在马拉松的征途上，每一步都充满了挑战。黑人运动员的天赋和训练让他们在跑道上闪耀着不凡的光芒。但是，普通人也能成为优秀的马拉松选手，只要你愿意付出努力。
华为 WATCH 4，如同一位忠实的小狗，它伴随着你，在每一个风雨中都不离不弃。在伦敦马拉松比赛上，一位传奇运动员分享了他的秘密：合理使用智能手表，可以帮助你达到马拉松合格的体能水平。
华为 WATCH 4基于华为科动体系，为跑者提供专业运动评估及建议。它可以智能评估你的跑力指数、训练负荷、静息心率等，从科学量化的角度帮你提高身体综合成绩。
接下来，我们将一起探讨赛前准备、赛中指导和赛后恢复三个阶段，教你如何利用华为 WATCH 4高效备战马拉松。
赛前准备
提升心肺功能是提高跑步成绩的关键。佩戴华为 WATCH 4，它会按照你的跑道，为你提供精准数据，帮助你高质量训练，最终提高身体综合成绩。良好的睡眠有助于恢复训练，华为 WATCH 4会根据训练计划提醒睡眠时间，并记录睡眠数据，为你的休息打下坚实基础。
赛中指导
在比赛中，华为 WATCH 4可以选择不同的完赛策略，并通过语音提示等方式，全程协助你控制比赛节奏，让目标计划得到顺利完成。
赛后恢复
了解恢复心率，对于科学恢复体能至关重要。在比赛或高强度训练之后，華為WATCH 4 会自动计算心率下降情况，为你的有氧能力与身体恢复能力进行评估。如果心率恢复速度过慢，你需要加强休息；如果快，那么说明你的健康状况良好，可以合理规划休息与训练时间，用更好的状态投入下一场比赛。而掌握静息心率变化，也是让身体适当休息的一个重要指标之一。当静息心率变高，你可能出现疲劳或生病的问题，这意味着需要更多地关注自己的身體狀態，以确保安全和健康地继续追求卓越。
