家装公司口碑榜别总睡一面翻来覆去找对了就舒心过年
在家中，床垫是我们每天休息的重要场所。然而，不少人习惯坐在床垫边缘聊天、吃东西、看电视或煲电话粥，这样的生活方式虽然方便，但对床垫造成了不利影响。专家提醒，我们应该定期更换和调换床垫的使用方向，以延长其使用寿命。
中国家具协会朱长岭副理事长介绍说，大多数家庭使用的是弹簧软床垫。如果长时间睡在同一侧，容易导致弹簧变形和床垫凹陷，所以新购买的床垫在第一年里，最好每隔2—3个月调整一下正反面和摆放方向，使其受力均匀。此后，每半年翻转一次即可。同时，定期更换也很重要，一般来说，8—10年的床垫弹簧已经开始衰退，再好的床垫15年也该“退休”了。
北京医院骨科主任医师路奎元告诉记者，如果失去了弹性的弹簧，就无法为身体提供良好的支撑，对脊柱和相关肌肉有不利影响。在这种情况下，即使躺着，也会感觉越睡越累。一觉醒来，不仅腰酸背痛，还可能引发肌肉劳损、脊柱骨骼老化增生甚至造成脊柱畸形。对于婴幼儿和老人来说，更需要注意，因为这可能影响孩子的骨骼发育或引发驼背等问题；而对于老年人来说，长期仰卧可能增加肺部疾病风险。
此外，在打扫卫生时，也要注意清洁bedding。这可以通过至少每季度清理一次，每年的曝晒2小时，以及用吸尘器或微湿抹布清除皮屑等残留物来完成。此外，可以考虑添加保洁层以防潮气侵入，或选购带有拉锁外罩的可拆洗型-bedding。
综上所述，让我们的生活更加健康与舒适，并不是那么困难，只需适当地调整我们的习惯，比如改变坐姿，将更多地利用整个bedding，从而享受到高质量resting环境。
