床垫别总睡一面翻来覆去才健康家具选择要有才华
家具的秘密生活：床垫别总睡一面“翻来覆去”才健康
在许多家庭中，人们习惯于坐在床边聊天、吃东西或者看电视，这种煲电话粥的生活方式让人感觉很舒适。但是，专家提醒我们，长时间坐着并不是为我们的身体健康。
中国家具协会的朱长岭副理事长解释说，大多数家庭使用的是弹簧软床垫。如果我们一直睡在同一面，那么弹簧就得不到均匀的压力，这样就会导致弹簧变形和床垫凹陷。因此，在新买的床垫上，最好每隔2到3个月就调换一下正反面和摆放方向，让床垫受到均匀的压力。之后，每半年左右再次翻转一次也许更为合适。
北京医院骨科主任医师路奎元指出，如果床垫上的弹簧失去了它原本的弹性，它将无法提供良好的支撑给身体。当你躺在这样的床垫上时，你会改变你的脊柱弓形，使相关肌肉和韧带变得紧绷，从而导致腰酸背痛。在长期使用这样的不佳条件下，可能还会引发肌肉劳损、脊柱骨骼老化加速甚至造成脊柱畸形。对于婴幼儿和老年人来说，情况更加严重，因为它们对良好的支撑有更高要求。
此外，当清洁卫生时，我们往往忽视了对床垫进行彻底清洁的事宜。而实际上，细菌和螨虫容易滋生在这里，每季度至少应该进行一次深层清洁，并且每年晾晒一次足够时间。这可以通过吸尘器或微湿抹布轻松完成，而如果条件允许，可以加入保洁垫以保持其干燥。此外，还可以选择带有外罩设计便于拆洗。
总之，要维持一个健康而舒适的地板空间，就需要注意这些细节，比如定期更换寝具，更改睡姿，以及对家居用品进行有效管理，以确保我们能够享受一个安全、舒适又充满活力的生活环境。
