床上别总睡一面翻来覆去不然装修都白干了
床垫别总睡一面“翻来覆去”才健康，家具协会提醒换方向每半年一次
在家庭生活中，很多人习惯坐在床边聊天、吃东西或看电视，这种生活方式虽然舒适，但对床垫的使用寿命却是有害的。专家指出，长时间睡在同一侧，不仅影响弹簧的均匀受力，还可能导致弹簧变形和床垫凹陷。
中国家具协会副理事长朱长岭表示，大多数家庭使用的是弹性软床，如果不定期更换正反面和摆放方向，将严重损害床垫的性能。在新购买的第一年内，每隔2-3个月就应该调整一下，以便使其受力更加均衡。此后，每半年左右再次翻转一次也是必要的。而且，随着时间推移，即使是高质量的床垫也需要定期更换，一般来说，8到10年的老旧了。过时了15年的任何一种好材料，都已经到了退休年龄。
北京医院骨科主任路奎元医生强调，对于没有正确支撑的人体来说，无论是儿童还是成人的身体都会感到疲劳，并且可能引发肌肉劳损、脊柱骨骼老化增生甚至造成脊柱畸形。对于婴幼儿而言，他们正在成长过程中，而错误选择将影响他们未来骨骼结构；对于老年人来说，由于肺部功能下降和血液循环问题，他们还可能面临生命危险。
此外，在清洁方面，也不可忽视。路医生提醒说，我们通常不注意清洁我们的床上用品，如枕头和被褥，这些都是细菌繁殖的地方，而且容易吸收汗水，从而成为温暖环境给予细菌滋生的机会。如果我们能每季度至少清洗一次这些物品，以及让它们暴晒至少两小时，那么这将有助于保持我们的睡眠空间干净并避免潜在健康风险。
最后，朱副理事长建议，在洗涤这些上述物品时，可以同时用吸尘器或者微湿抹布轻轻擦拭掉地板上的灰尘和杂物。这可以帮助保持整间房间干净，同时也可以防止灰尘进入你的衣柜里。你也可以考虑买一些带有拉锁外罩保护你的枕头，这样你就能够轻松地取出并清洗它。但记住，不要忘了定期检查并维护你的寝室设备以确保最佳舒适度与安全性。
